Einzelunterricht Erwachsene

Intensiv Training persönlich und individuell abgestimmt.

Sie arbeiten im Büro, haben eine einseitige Belastungen / Fehlhaltung oder leiden unter Rückenschmerzen, Gelenkschmerzen, Fehlstellung, Rheuma oder Arthrosen?

  • Sportverletzung, Sprunggelenkverletzung, Kreuzbandverletzung?
  • Sie hatten einen Bandscheibenvorfall?
  • Sie haben neue Hüft- oder Kniegelenke bekommen?
  • Sie hatten eine Sportverletzung?

Dann kommen Sie zum Muskelaufbauprogramm „Aqua Jogging“ Prävention.

Die Vorteile von Aqua Jogging Prävention im Tiefwasser

  • Gelenkentlastung durch die Schwerelosigkeit
  • Im Wasser wiegen Sie nur 1/7 Ihres Körpergewichtes
  • Muskelaufbau durch den reinen Wasserwiderstand
  • Motorikschulung wie es an Land nicht möglich ist
  • Herzkreislauftraining
  • Konditionstraining / Kraftausdauertraining
  • Gewichtsreduktion
  • verbesserte Venenpumpentätigkeit (gegen Wassereinlagerung)

Termine: nach Absprache

Standorte: Schwimmzentrum Itzehoe und in Absprache in anderen Bädern

Preis: 20 € je 30 min.

Leistung: inkl. Anfahrt, Material, Eintritt, Trainer